フットワーク強化にチューブトレーニング

昨年からの課題となっているフットワーク。
ここ数か月間試しているのがこのグッズです。

両足首にマジックテープで固定するタイプのチューブ。
これをつけてサイドステップやランジをするのですが、特に股関節回りの筋肉に負荷がかかります。

最近、逆を突かれても下半身が粘るようになったのは、これのおかげかもしれません。ボレーも苦しい姿勢からあと一歩がでるようになってきました。



まだまだ課題の多いフットワーク。
いろいろ工夫しながら継続して頑張っていきたいと思います。

チューブ スポーツ トレーニング 足 脚 腰 下半身 大胸筋 シェイプアップ ストレッチ フィット... 価格：3,129円（税込、送料別）