出張のお供にトレーニングチューブ

ようやく一週間の出張から帰ってきたので、前回に続き出張ネタ。

ビジネスホテルは狭いことが多く、身体を大きく動かしたり寝転がって行うようなトレーニングは難しいですよね。

そこで、用意したのがトレーニングチューブ。

これ一つでも意外といろんなトレーニングができます。
特に肩周りのインナーマッスルを鍛えやすいので、テニスにはちょうど良いかと。

実際に出張に持っていきましたが、軽くてかさばらないので出張時に持っていくトレーニンググッズとしては、けっこう優秀だと思います。


というわけで、これを持ってまた一週間出張に行ってきます。。

早くテニスがしたい。。。

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出張用のランニングシューズ

現在、出張中です。

出張先ではいつのもトレーニングが難しいので、ついつい身体が鈍ってしまいます。
が、それではいけないということで、このたび出張用のランニングシューズを新調しました。

ニューバランスの minimus MR110 。

普通のシューズに比べて軽くてかさばらず、出張にはもってこいです。

そして、さっそく走ってきました。
履き心地もなかなか。(はだし感覚というキャッチフレーズも納得)
走っていって思ったのは、軽いってのはすごく良いですね。

気に入ったので、普段のトレーニング用にもこのシリーズ買おうかな。。


2 ～ 3 月は出張続きなので、サボらず頑張りたいと思います！

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フットワーク強化にチューブトレーニング

昨年からの課題となっているフットワーク。
ここ数か月間試しているのがこのグッズです。

両足首にマジックテープで固定するタイプのチューブ。
これをつけてサイドステップやランジをするのですが、特に股関節回りの筋肉に負荷がかかります。

最近、逆を突かれても下半身が粘るようになったのは、これのおかげかもしれません。ボレーも苦しい姿勢からあと一歩がでるようになってきました。



まだまだ課題の多いフットワーク。
いろいろ工夫しながら継続して頑張っていきたいと思います。

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今年の初シングルス

今年も最初の試合はシングルス。

ご覧のとおり、前日の雨で半分以上がコート不良だったのですが、既に一度日程を延期していた経緯もあり、ゲーム数を減らして決行となりました。

5 ゲーム先取ノーアド、予選は 3 名 1 ブロックの総当たり、本戦はトーナメント。
のはずが、予選ブロックの相手が 2 人とも来ず、デフォで本戦へ。。。

そして結果は

  1 回戦 : 3-5


。。。

待ち時間が長かったので、ウォーミングアップを念入りにするなど頑張ったにものの、40-40 をことごとくものにできず負けてしまいました。


毎年、この試合で一年の課題を決めるのですが、今年の課題は「戦略」に決めました。

ここ数年で一つ一つのショットには自信がついてきましたが、逆にショットばかりに意識が向いてしまって結果につながらなかったなと。
レベルが高くなれば一発で決まるなんてことはないので、しっかり自分のパターンを作っていきたいと思います。


というわけで、今年も頑張ります。