そして、しばらくコートに行く時間が取れそうにありません。。。
というわけで当面フィジカル強化。
で、プロテイン。
テニス復帰してすぐのころ、手っ取り早く身体を戻したくて飲んでいたのですが、自分の体質にあったようで比較的効果を実感できました。
それ以来、体重や身体の様子を見ながら筋力アップしたいときに、１，２カ月程度単位で飲むようにしています。(もちろんプロテイン飲んでいない期間も筋トレは続けています)
僕の場合、比較的すぐに効果が出るのは、僕自身がタンパク質を吸収しにくい体質なのかもしれません。
体質的に筋肉が付きにくいと思っている人は、一度試してみてはいかがでしょうか？
というわけで地味に頑張ります！
