風邪と試合(試合報告)

先々週に今年初の試合（シングルス)に参加してきました。
結果は予選敗退(3名1ブロックの総当たり)。結果は以下の通りです。

  1 試合目 1-6
  2 試合目 3-6

昨年秋の試合に続き良い結果が残せませんでした。。。


タイトルに「風邪」と書いていますが、実は試合数日前に風邪をひいてしまっていました。

幸いなことに前日には回復してコートでの練習もできたので、最終的には試合当日のコンディションは良かったです。

いつもよりずいぶん早い回復。
個人的にはアミノ酸のサプリメントが良かったのではないかと思っています。
普段から練習の疲労軽減のためにサプリメントを摂るようにしているのですが、調べてみるとグルタミンやアルギニンは風邪にも良いらしいですね。


というわけで、幸先の悪い結果になりましたが、めげずに頑張りたいと思います。

2012年 初打ち

今年最初の練習に行ってきました。

去年の目標は「バックハンドを武器にする」。

武器とまではなりませんでしたが、努力の甲斐あって、リターンでもトップスピンを積極的に打てるようになってきています。普段のストロークで、ボールを落としきらずに、早いタイミングで合わせるようになったのが大きいのかもしれません。


さて。

今年の目標は「サーブの強化」です。

サーブもこれまた苦手。苦手意識があるというのはプレーに出てしまうので、何よりサービスゲームに自身を持てるようにしたいです。


というわけで、今年も頑張りたいと思います！

アンダーアーマーと下着

皆さんアンダーアーマーのレギングスは下着を付けずに履きますか？

公式の Q&A を見ると「基本的には、下着を着けずのご着用をお薦めしております。」とのこと。


ですが、自分は直に履くのに抵抗があって下にボクサーパンツを履いています。。

写真は、スポーツデポで買った IGNIO のボクサーパンツ。

リーズナブルですが、吸汗速乾を謳っていて、なかなか快適です。

綿素材の普通のものだと、そこだけ汗が残ってしまうので、どうしてもレギングスの下に下着を履きたい場合は、この手のモノが良いかと思います。

冬は保温性も大事ですが、汗冷え対策も重要ですね。

冬のアンダーアーマー

最近ぐっと寒くなりましたね。
というわけで、寒さ対策に購入。

UA コールドギアコンプレッションロングスリーブモックＴ (MCM3806) と UA コールドギアコンプレッションレギングス (MCM3811) 。


夏用のヒートギアも良かったですが、冬用のコールドギアも良いです。

さっそく 19時～ 21時の屋外練習 (約 4℃ぐらい) に使ってみましたが、かなり温かかったです。
裏地はこんな感じ。

起毛していて柔らかい感触。ヒートギアなんかと比べると若干厚みがありますが、ストレッチ性が高いので非常に動きやすいです。

そして何より感動したのが速乾性能の高さ。保温性だけ考えて厚着すると、汗が冷えてしまって逆に寒くなることもありますが、これのおかげで練習の合間や練習後もとても快適でした。


昨年に続き、1 月の試合にエントリーしているので、さっそく活躍してもらう予定です！

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惨敗。。。(試合報告)

先月 13日、20日に近隣の市の大会(男子シングルス A)に参加してきました。
(6 ゲームズオールタイブレーク ノーアド)

試合結果はボロボロ、何より満足できるショットが一つも打てませんでした。。。


調子が悪い時にどうやって抜け出すか、自分の攻め方が通用しないときにどうやっ
て戦うか、いろいろ考えさせられる良いきっかけになったと思います。

以下試合の結果:

  1 回戦 : 0-6
  コンソレ 1 回戦 : 6-2
  コンソレ 2 回戦 : 0-6


今回の反省を次回に生かしたいと思います。

翌日の疲労軽減にアイシング

練習のたびに翌日筋肉痛。。。というわけで少しでも疲労を和らげようと始めたのがアイシング。
特に試合前日に練習を入れた場合は、クールダウン後に念入りにやっています。

使っているのはケーキなど買うと付いてくる保冷剤。

袋状になってて扱いやすいので、コートに持っていくのに便利です。
ただ、普通の氷以上に、直接当てると凍傷の危険があるのでタオルは必須。

素人なのであまり長時間は当てたりはしていませんが、それでも効果は十分実感できます。
実際、アイシングをやるようになって、ずいぶん翌日が楽になりました。

意外と手軽にできるのでオススメです。

HP オープン決勝戦を見てきました

もらったチケットを持ってシングルスとダブルスの決勝戦を見てきました。

シングルは、Ｍ・バルトリがＳ・ストーサーを下し優勝。
バルトリの強烈なストロークが印象的で、見ごたえのある打ち合いが見れました。

ダブルスは、クルム伊達公子/Ｓ・チャンがＶ・キング/Ｙ・シュウェドワを下し優勝。
伊達さんは、相変わらず大事なポイントの押さえ方が見事でした。

やはり間近でプロのプレーを見るの良い刺激になります。
特にダブルスは(素人の私にも)参考になるような展開が多く勉強になりました。


少しでも自分のテニスに取り入れていければ。。。