グロメット交換

4 年も使えばさすがにボロボロになります。

(こんな感じのところが何か所か。。)

何事も経験ということで自分で交換してみました。

最初は不安もあったのですが、力任せにせず丁寧に穴にさしていけば大丈夫ですね。
若干力が必要な部分もありましたが、インターネットの情報を参考にしてなんとかできました。


そもそもグロメットの在庫があるか心配だったので(あまりに古いラケットだったため)、
次回からはラケット購入と同時にグロメットも買っておこうと思います。。

ボールの仕分け

引っ越しなどで忙しくなり、すっかりブログを更新していませんでしたが、なんとかテニスは続けておりました。

というわけで、今年最後の仕事はボールの仕分け。

フェルトの減りは目で確認できるけど、空気圧は握ってみないとわからないので、けっこう面倒ですね。。


というわけで、来年はちゃんとブログを更新しようと思います。

皆様良いお年を。

打ち納め

今年の打ち納めに行ってきました。

今年は新しい練習仲間ができ、コートでの練習量を増やせたので、それなりにレベルアップできた実感があります。

特にバックハンドは試行錯誤の結果が出てきて、だいぶ安定してきました。
逆に課題だったサーブは、まだまだこれからという感じですが。。。

毎年 1 月に参加している某シングルス大会にもエントリーしているので、そこで成果が試せたらなと思っています。

来年こそは結果が出せたらいいなぁ。


というわけで、皆様良いお年を。

HEAD PRO 箱買い

昨年秋ごろから使い始めた HEAD PRO 。

打感が良く、耐久性 (特に空気圧のもち) も良いので、全面的に練習球を HEAD PRO に変えることにしました。

いろいろなブログでも書かれていますが、球足がそれなりに速いので、スピードに慣れておくという意味でも良いのではないかと思います。(もちろん、試合前には試合で使用する予定のボールを使うべきですが)

コスト的にも 1 球あたり 125 円(4 個 x 12 缶 = 6000 円)だったので、耐久性を加味すると抜群かと。

というわけで、当面、練習球は HEAD PRO で頑張りたいと思います！

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打ち納め

昨日はいつものサークルで今年最後の練習をしてきました。

打ち納めということで、気合の入った充実した練習に。
今年の目標だった「サーブ」もコツコツと練習してきた成果が表れてきました。(^^)



さて、1 年を振り返ると、特に効果を高く実感できたのは以下の 2 つでした。

1. サプリメント

今年から始めたサプリメント。一番効果を実感できたのは「アルギニン」でした。
何より次の日の疲労感が違うので、これは手放せないです。

2. インターバル走

心拍計を手に入れたことで始めたインターバル走。
何故もっと早く取り入れなかったのかと思うぐらい体力アップ。
ポイント間で息が落ち着くのが早くなり、ゲームに余裕が出てきました。


いずれも技術面というよりも体力面ですね。
来年はもう少し技術的なことが書けるかな。。。(^^;;;


というわけで、皆様良いお年を。

練習用ボール HEAD PRO

久々に市営のコートが取れたので、昨夜は 19:00～21:00 の枠で練習してきました。


で、新しく試したボールがこれ。

HEAD PRO。

最近いろいろなブログで見かけるので手を出してみました。


打感やバウンドのバランスが良く、なかなか良いボールだと思います。
若干明るい色で、夜間の練習でも視認性が高いというのもポイントが高いかと。

あとは製品の説明でも謳っている、空気圧のもちが気になっています。(まだ空けたばかりなので分かりません)


実は数か月前からブリジストンの NX1 も試していましたが、こちらは打感の重さとバウンドの高さが気になっていました。(フェルトの耐久力はバツグンなのですが)

その点、HEAD PRO は使用感が良いので、耐久性がそこそこ良ければ継続して使おうかなと思っています。

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2012年 初打ち

今年最初の練習に行ってきました。

去年の目標は「バックハンドを武器にする」。

武器とまではなりませんでしたが、努力の甲斐あって、リターンでもトップスピンを積極的に打てるようになってきています。普段のストロークで、ボールを落としきらずに、早いタイミングで合わせるようになったのが大きいのかもしれません。


さて。

今年の目標は「サーブの強化」です。

サーブもこれまた苦手。苦手意識があるというのはプレーに出てしまうので、何よりサービスゲームに自身を持てるようにしたいです。


というわけで、今年も頑張りたいと思います！

翌日の疲労軽減にアイシング

練習のたびに翌日筋肉痛。。。というわけで少しでも疲労を和らげようと始めたのがアイシング。
特に試合前日に練習を入れた場合は、クールダウン後に念入りにやっています。

使っているのはケーキなど買うと付いてくる保冷剤。

袋状になってて扱いやすいので、コートに持っていくのに便利です。
ただ、普通の氷以上に、直接当てると凍傷の危険があるのでタオルは必須。

素人なのであまり長時間は当てたりはしていませんが、それでも効果は十分実感できます。
実際、アイシングをやるようになって、ずいぶん翌日が楽になりました。

意外と手軽にできるのでオススメです。

ネットで試打ラケットレンタル

皆さんは新しくラケットを買うときに試し打ちしてますか？

10 年以上前のラケットを使い続けているので、そろそろ新しいラケットがほしい今日この頃。
試打イベントがあればよいのですが、なかなか都合よく狙っているラケットを試す機会がありません。(そもそも、お父さんのお小遣いでは、出たばかりのラケットは値がはって手が出ないのですが。。)

そこで、今回は、ネットで試打ラケットを借りてみました。



借りたのはこちらのお店。

  【楽天市場】レンタル試打ラケット：中古ラケットワールド
  http://item.rakuten.co.jp/pfworld/c/0000000183/

1 本 500 円で 1 週間借りることができます。(同時に 3 本まで借りれます)

個人的には有料で借りるというのがポイントかなと。
お店に行くと無料で試打ラケットが借りれるところもありますが、借りたからには「買わないと」という気持ちを少なからず持ってしまうんですよね。(小心者なので)
その点、有料であればお金を払っている分、気兼ねなく利用できます。

往復の送料などを考えると、それなりにお金を使うことになりますが、試打会イベントなどに参加する機会がない人や、インターネットでラケットを購入しようと思っている方には、なかなか便利ではないでしょうか。


というわけで、明日はさっそく試し打ちにいってきます！

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初打ち

昨日は今年初めの練習に参加してきました。

市営のコートで、よく 3 日から開いてるなぁと思っていたのですが、本気な皆さんがいつもどおりテニスをしてらっしゃいました。(^^;;;

さて、今年の私の目標は「バックハンドを武器にする」です。

高校時代はフォアハンド一本で勝負していたところがあって、未だにバックハンドを打つ時にフォアハンドほど自信を持って打ち込めません。
私のバックはシングルハンドですが、最近、軸の取り方の間違いに気づいてフォームを見直しています。これについては、追って書き留めていこうと思っています。

そんなわけで、今年も頑張ってボールを追いかけようと思います。

皆さんの今年の目標は何ですか？

明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
昨年テニス復帰し、身体も戻ってきたので、今年は積極的に試合に出ようと思います。


さて、年末は家族全員で体調を崩し、すっかり練習不足で身体がなまっております。

そんな不満を解消するために、安売りしてた自転車を買ってみました。

サークルでお世話になるコートも、壁打ちでお世話になる市のコートも、こいつで行けばちょう良いウォーミングアップになるんじゃないかと。

皆さんは初売りで何か買われましたか？


というわけで、今年も頑張っていきたいと思います。