L-グルタミン

随分間があいてしまいました。
今年は頑張りたいと思います。。


と言いつつ、昨年秋に肩を負傷して未だにサーブを全力で打つことができません。
(試合中にオムニコートの補修個所に足を引っ掛けて転倒しました。。。)

そこで、いつものサプリに加えて L-グルタミンを買ってみました。

「Now Foods, L-グルタミン、500 mg、120 カプセル」
 
インターネットで検索すると怪我の回復以外にも免疫力アップ他、いろいろな効果言われています。まだ飲み始めたばかりで効果は良くわかりませんが、少しでも回復の役に立てば。。。

とういうわけで、今年早々には回復して試合に復帰したいと思います。

プロテインバー 2

前回に引き続き、おやつをいくつか物色中。

今回は同じ「ZonePerfect, Classic, All-Natural Nutrition Bars」でも違う味を試してみました。

「ZonePerfect, Classic, All-Natural Nutrition Bars, Chocolate Coconut Crunch」

タンパク質は同じく 15g 。
味は「Chocolate Almond Raisin」よりは食べやすい気がします。(若干クセはありますが慣れました）

その他、ヘルシーなおやつも。

「Kashi, TLC, Tasty Little Chewies, All Natural Chewy Granola Bars, Cherry Dark Chocolate」
「Kashi, TLC, Tasty Little Crunchies, All Natural Crunchy Granola Bars, Roasted Almond Crunch」

プロテインバーに比べるとクセが少なくて、まあまあの味かと。


というわけで、日々のおやつにバリエーションができました。(^^)

Tennis Warehouse Europe でジュニア用のウェアを購入

そろそろウェアを買い足したいなということで、ついでに4月からスクールに通い始めた息子のウェアも購入してみました。

といっても息子は 4 歳。身長 100cm でサイズの合うウェアってほとんどないです。
日本のショップでは見つからない(もしくは高い)ので、いつもの海外通販を利用することに。

前回は Tennis Warehouse の US を利用しましたが、今回はアディダスのジュニア用・XXS サイズがほしかったので、Europe で買ってみました。

内訳は以下のとおり。(すべてセール品)

  adidas Boy's FW Barricade Crew Blue 6A
    → 18,91 ユーロ
  adidas Boy's FW Response Bermuda Short Bk 6A
    → 13,87 ユーロ
  Nike Boy's Holiday Club SS Polo Blue XS
    → 17,23 ユーロ
  adidas Men's FW Barricade Trad Polo Blue XS
    → 22,27 ユーロ
  adidas Men's FW Barricade Trad Polo Wh XS
    → 22,27 ユーロ
  送料(FedEx)
    → 36,00 ユーロ
  合計
    → 130,55 ユーロ
  関税・その他手数料(FedEx)
    →1,400 円

ちなみに上 3 つが息子用。(下 2 つが自分用)
アディダスのシャツとパンツ(XXS/6A)は身長 110～120cm 相当だと思います。

送料は高いですがセール品ばかり買ったので、全体で見ると悪くない買い物かなと。


これで息子のテンションが上がったかはわかりませんが、楽しく続けてくれれば良いなと思っています。

プロテインバー

最近はまっているサプリメントの海外通販。
もろもろサプリメントがなくなってきたため追加購入しました。

そして、今回新たに買ってみたのがこちら。

「ZonePerfect, Classic, All-Natural Nutrition Bars, Chocolate Almond Raisin」
いわゆるプロテインバーというやつです。

これ 1 本でタンパク質が 15 g。
ただ、210 kcal もあるので、歯ごたえと相まってお腹にもどっしりきます。

ちなみに独特の風味がある味。(食べれなくはないですが、たぶん次は違う味を試します。。)


というわけで、当面のおやつはコレになりました。

海外通販でサプリメント購入2

プロテインが切れたので、前回同様 iHerb でお買いもの。

せっかくなので、他のサプリも合わせて購入しました。
購入したのは以下のとおり。


1. プロテイン(チョコ味にかえました)
Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Chocolate Surge, 2 lbs (907 g)
$20.86

2. アルギニン(アミノ酸)
Now Foods, Arginine & Ornithine, 500/250, 250 Capsules
$24.21

3. パワーバージェル(ゼリー飲料)
PowerBar, Energy Gel, Strawberry Banana Flavor, 24 Gel Packs, 1.44 oz (41 g) Each
$28.58

4. マルチビタミン
Irwin Naturals, Dr. Linus Pauling, Super Multi Vitamin, with Herbs & Energizers, 120 Caplets
$8.92


今回初めて買ったのは、アルギニンとパワーバージェル。


アルギニンは練習後の疲労回復目的。普段から飲むというよりは、練習直後に BCAA と合わせて飲んでいますが、翌日の疲労感がかなり違う気がします。


パワーバージェルはエネルギー補給用。長時間の練習や草トーナメントの試合の合間に飲んでいます。味はバナナに塩をふったような。。。あんまり美味しくないですが少量で高カロリー、ナトリウム補給にもなります。日本で買うと高いのでこちらで買いました。


と、ついつい色々手を出してしまう今日この頃。
肝心の練習にも力を入れねば。(笑)

海外通販でサプリメント購入

この前買ったプロテインが切れそうなので、その他のサプリメントも合わせて海外通販を利用することにしました。

今回利用したのはこちら。

iHerb
http://www.iherb.com/

ちなみに紹介クーポン(?)の番号は VUD643、初回限定 $5 だそうです。
(使っていただくと私にも還元されるらしい)


サプリメントに関して、アメリカは意外と基準が厳しいという話を耳にするのですが、正直なところよく知りません。(^^;;;
なので、日本人の方のレビューを見たり、ブログで見かけたものを中心に選んでみました。


1. プロテイン
Twinlab, 100% Whey Protein Fuel, Lean Muscle, Vanilla Slam, 2 lbs (907 g)
$20.86

2. BCAA(アミノ酸)
MRM, BCAA+G 6000, 150 Capsules
$21.81

3. マルチビタミン
Irwin Naturals, Dr. Linus Pauling, Super Multi Vitamin, with Herbs & Energizers, 120 Caplets
$7.34

4. コラーゲン
Neocell, Super Collagen+C, Type 1 & 3, 250 Tablets
$16.94


一通り飲みはじめていますが、今のところ調子は良いです。
ただ、どれも粒のサイズがアメリカンサイズ。(笑)

↑ は BCAA のカプセル。

もともとカプセルを呑みこむのが苦手なので、慣れるまで苦労しました。(笑)
ただ、アミノ酸なんかは日本で買うとけっこう高いんですよね。
練習前後、今まではアミノバイタルプロを飲んでいましたが、しばらくはこちらを試してみます。


というわけで、暑い夏を乗り切りたいと思います！

海外通販でテニスウェア購入

梅雨で思うようにテニスができないストレスを解消するため、ウェアを新調してみました。

日本ではなかなか気に入ったものが見つからなかったため、ラケットに続いて海外の通販サイトを利用することに。

今回利用したのは有名なここ。

  Tennis Warehouse
  http://www.tennis-warehouse.com/

インターネットを見ていると、日本の人もたくさん利用しているようなのである意味安心かと。

今回買ったものは以下の通り。

  ポロシャツ : adidas Men's Barricade Team Polo Wh/Black SM
    → $29.99

  パンツ : adidas Men's Barricade Team Short Black SM
    → $25.99

  キャップ : adidas Men's Grandslam II Hat Black
    → $14.99

  エラストクロス※ : Babolat ElastoCross 2 String Saver Locks
    → $7.95 x 3

  送料 : UPS
    → $36.00

  関税
    → ¥200

※ エラストクロスは日本で買うよりも格段に安いのでついでに。


個人的には、海外通販のメリットは価格よりも日本で売ってないものを買えるというところが大きいかなと思っています。選択肢が増えますし、何より人とかぶりにくくなるのが良いです。

ただ一点気を付けないといけないのはサイズ。
通販という時点で実際のサイズがつかめない上に、海外向けだと余計にサイズ感がわかりにくいのが正直なところです。購入したポロシャツも若干着丈が長いかなと思ってたりします。


というわけで、新しいウェアで気分一新、練習に励みたいと思います。

海外通販でラケット購入

試打を経て、ようやく十数年ぶりに新しいラケットを購入しました。
購入したのは Wilson [K]OBRA TOUR 100。

今回が初めての海外通販でのラケット購入です。

海外から購入するメリットは何より価格。型落ちのモデルということもありますが、送料を含めてラケット 2 本で約 15,000 円と、かなり安くゲットできました。


利用したのは Amazon(US) 内のショップ。

RacquetGuys @ Amazon.com
http://www.amazon.com/gp/browse.html?ie=UTF8&marketplaceID=ATVPDKIKX0DER&me=A2IM3O85BN2LNF

(有名な TENNIS WAREHOUSE などでも探したのですが、そのタイミングで在庫がなくて、こちらで購入)

ちなみに注文後 10 日ぐらいで到着しました。


日本のモデルとスペックが異なるラケットもあるので注意は必要ですが、モノさえわかっていれば、かなりお得というのが個人的な感想です。日本であまり買えないグリップサイズがあるのもポイント高いですね。


というわけで、新しい相棒と練習に励みます！