今年 2 回目の草試合

今年 2 回目の草試合はシングルス・ダブルスにダブルエントリーです。

シングルスは 3 人のリーグ戦の後、順位トーナメント。
ダブルスは、3 ペアのリーグ戦の後、1, 2 位による決勝トーナメントという形式でした。

結果は、シングルスが 3 位トーナメントの準優勝。
ダブルスは 1 位トーナメントで優勝となりました。

各試合のスコアは以下のとおり:

[シングルス]
予選リーグ
  6-4
  1-6
3 位トーナメント
  6-3
  5-6(5-7)

[ダブルス]
予選リーグ
  6-1
  6-3
1 位トーナメント
  6-4
  4-2 (時間の都合上 4 ゲーム先取)


直前に風邪をひいたものの、課題だったフットワークは最後まで足が止まらず、最近のトレーニングの成果を感じました。

最近は初戦から調子をあげていけるようになったのですが、まだまだ試合ごとにムラがあるので、このあたりが次の課題になりそうです。

これから暖かくなってくるので、コンスタントに試合に参加して、試合慣れしていきたいと思います。

出張のお供にトレーニングチューブ

ようやく一週間の出張から帰ってきたので、前回に続き出張ネタ。

ビジネスホテルは狭いことが多く、身体を大きく動かしたり寝転がって行うようなトレーニングは難しいですよね。

そこで、用意したのがトレーニングチューブ。

これ一つでも意外といろんなトレーニングができます。
特に肩周りのインナーマッスルを鍛えやすいので、テニスにはちょうど良いかと。

実際に出張に持っていきましたが、軽くてかさばらないので出張時に持っていくトレーニンググッズとしては、けっこう優秀だと思います。


というわけで、これを持ってまた一週間出張に行ってきます。。

早くテニスがしたい。。。

チューブ スポーツ トレーニング 足 脚 腰 下半身 大胸筋 シェイプアップ ストレッチ フィット... 価格：1,344円（税込、送料別）

出張用のランニングシューズ

現在、出張中です。

出張先ではいつのもトレーニングが難しいので、ついつい身体が鈍ってしまいます。
が、それではいけないということで、このたび出張用のランニングシューズを新調しました。

ニューバランスの minimus MR110 。

普通のシューズに比べて軽くてかさばらず、出張にはもってこいです。

そして、さっそく走ってきました。
履き心地もなかなか。(はだし感覚というキャッチフレーズも納得)
走っていって思ったのは、軽いってのはすごく良いですね。

気に入ったので、普段のトレーニング用にもこのシリーズ買おうかな。。


2 ～ 3 月は出張続きなので、サボらず頑張りたいと思います！

ニューバランスメンズスニーカーカラー：ブルー(BL1)/ブラック-オレンジ(BO1)br>25.0-27.0cm【S... 価格：4,750円（税込、送料込）

フットワーク強化にチューブトレーニング

昨年からの課題となっているフットワーク。
ここ数か月間試しているのがこのグッズです。

両足首にマジックテープで固定するタイプのチューブ。
これをつけてサイドステップやランジをするのですが、特に股関節回りの筋肉に負荷がかかります。

最近、逆を突かれても下半身が粘るようになったのは、これのおかげかもしれません。ボレーも苦しい姿勢からあと一歩がでるようになってきました。



まだまだ課題の多いフットワーク。
いろいろ工夫しながら継続して頑張っていきたいと思います。

チューブ スポーツ トレーニング 足 脚 腰 下半身 大胸筋 シェイプアップ ストレッチ フィット... 価格：3,129円（税込、送料別）

今年の初シングルス

今年も最初の試合はシングルス。

ご覧のとおり、前日の雨で半分以上がコート不良だったのですが、既に一度日程を延期していた経緯もあり、ゲーム数を減らして決行となりました。

5 ゲーム先取ノーアド、予選は 3 名 1 ブロックの総当たり、本戦はトーナメント。
のはずが、予選ブロックの相手が 2 人とも来ず、デフォで本戦へ。。。

そして結果は

  1 回戦 : 3-5


。。。

待ち時間が長かったので、ウォーミングアップを念入りにするなど頑張ったにものの、40-40 をことごとくものにできず負けてしまいました。


毎年、この試合で一年の課題を決めるのですが、今年の課題は「戦略」に決めました。

ここ数年で一つ一つのショットには自信がついてきましたが、逆にショットばかりに意識が向いてしまって結果につながらなかったなと。
レベルが高くなれば一発で決まるなんてことはないので、しっかり自分のパターンを作っていきたいと思います。


というわけで、今年も頑張ります。

打ち納め

今年の打ち納めに行ってきました。

今年は新しい練習仲間ができ、コートでの練習量を増やせたので、それなりにレベルアップできた実感があります。

特にバックハンドは試行錯誤の結果が出てきて、だいぶ安定してきました。
逆に課題だったサーブは、まだまだこれからという感じですが。。。

毎年 1 月に参加している某シングルス大会にもエントリーしているので、そこで成果が試せたらなと思っています。

来年こそは結果が出せたらいいなぁ。


というわけで、皆様良いお年を。

勝者のフットワーク塾 DVD

夏ごろからこの DVD を見て勉強しています。
(ようやく試合でも効果が出てきたので、遅ればせながらの紹介です。。)

テニスの DVD 教材を買ったのは初めてなので、はっきりとは言えませんが、フットワークを切り口にしているものは、なかなかないのではないでしょうか。
内容は理論的な話というより実践的なショットの身に付け方という印象です。

買ったのは以下の 3 巻。

  Vol.2 ピンチをチャンスに変える
  Vol.3 バックハンド編
  Vol.4 ワイドなボールを打つ

個人的に一番良かった(身になった)のが「Vol.3 バックハンド編」。
シングルハンドの弱点、高い球への対策としてトランスホップという打ち方が紹介されていたのですが、これのおかげでリターンが随分楽になりました。

フットワークと言うといかにボールに追いつくかというイメージですが、打つためのフットワークという視点が新鮮でした。
また、紹介されている練習はオフコートでできるものも多いので、コートでの練習時間を確保できない身としてはありがたかったです。

内容としてはかなり満足。ただ、まだまだ使いこなせてないショットが多いので、しっかり身に付けていきたいと思います。(^^;