テニスシューズを新調

シューズもそろそろ限界ということで、シューズを新調しました。

アシックス GEL-RESOLUTION 4 OC

時間をかけて、いくつも試してみたのですが、自分の足にはコレが一番しっくりきました。


で、実際にプレーした印象は「軽さと剛性感のバランスが良い！」です。

ストローカーなので剛性感・安定感を求めるが、筋力がないので重すぎるシューズは履きこなせない。そんな自分にぴったりでした (^^;


ちなみに親指付け根の横が補強されているのも個人的には嬉しかったです。
(いつも穴が空くので。。。)

というわけで、これからガンガン活躍してもらおうと思います！

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手の皮がむけたらキズパワーパッド

先日、ようやく２カ月ぶりにボールを打ってきました。

久しぶりだったので抑えながら打っていたつもりなのですが、手の皮が大胆にむけて痛々しいことに。。。中指の付け根と親指の内側の皮が完全にベロンとめくれてしまいました。

で、妻が進めてくれたのがコレ。

バンドエイドキズパワーパッド。

これがなかなか良い。明らかに治りが早いです。
値段は高めですが十分価値があると思います。

とくに中指の付け根に貼っているスポットタイプ。
普通の絆創膏だとすぐ剥がれてしまう場所ですが、ガーゼがないキズパワーパッドだと全体が密着するので、剥がれにくくて良いですね。


というわけで、早く治して、また全力で練習したいと思います！

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プロテイン

仕事が忙しくて更新を怠っておりました。
そして、しばらくコートに行く時間が取れそうにありません。。。

というわけで当面フィジカル強化。

で、プロテイン。

テニス復帰してすぐのころ、手っ取り早く身体を戻したくて飲んでいたのですが、自分の体質にあったようで比較的効果を実感できました。
それ以来、体重や身体の様子を見ながら筋力アップしたいときに、１，２カ月程度単位で飲むようにしています。(もちろんプロテイン飲んでいない期間も筋トレは続けています)

僕の場合、比較的すぐに効果が出るのは、僕自身がタンパク質を吸収しにくい体質なのかもしれません。

体質的に筋肉が付きにくいと思っている人は、一度試してみてはいかがでしょうか？


というわけで地味に頑張ります！

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公園で使える練習用ネット

最近、3 歳の息子がコートに行きたいと言うように。

ただラケットを渡してもテニスをするわけではないので、ならばということで公園で遊べる練習用ネットを購入しました。

実売約 5000 円とお手頃。値段相応にチープな印象はありますが、足が長いので安定感もありネットもピンと張れるので機能的には十分です。
横幅が約 3 メートルと絶妙なサイズなので、それなりに大きな公園なら邪魔になるほどではないと思います。

案の定、息子はほとんど遊びませんでしたが、妻とのミニテニスは意外と盛り上がりました。(^^;;

大人が使うにしても、ネットがあるだけで良い練習になりますね。
ボレーボレーにしてもミニテニスにしても、目安ができるのは良いかと。


息子との練習以外にも活用方法を考えていきたいと思います。

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今年最初のダブルス

先々週にダブルスの試合に参加してきました。
レベルは初級クラス、全 12 ペア、予選と決勝ともにリーグ戦という内容。


結果は完全にペアに助けられて優勝。
副賞にミニドラムバッグをいただきました。

各試合の結果は以下のとおり。

予選リーグ
  6-0
  6-4

決勝リーグ
  4-6
  6-2
  6-2


フォアハンドのオーバーが多かったのが反省点です。
ボールに合わせにいってしまうのか、力むのか、スピンのかかりが悪かったように感じました。
逆に、試合の中で意識して修正していけたので、その点は成長した実感があります。

というわけで、まずはダブルス一勝。

今年はどこまで成績を残せるか頑張っていきたいと思います。

風邪と試合(試合報告)

先々週に今年初の試合（シングルス)に参加してきました。
結果は予選敗退(3名1ブロックの総当たり)。結果は以下の通りです。

  1 試合目 1-6
  2 試合目 3-6

昨年秋の試合に続き良い結果が残せませんでした。。。


タイトルに「風邪」と書いていますが、実は試合数日前に風邪をひいてしまっていました。

幸いなことに前日には回復してコートでの練習もできたので、最終的には試合当日のコンディションは良かったです。

いつもよりずいぶん早い回復。
個人的にはアミノ酸のサプリメントが良かったのではないかと思っています。
普段から練習の疲労軽減のためにサプリメントを摂るようにしているのですが、調べてみるとグルタミンやアルギニンは風邪にも良いらしいですね。


というわけで、幸先の悪い結果になりましたが、めげずに頑張りたいと思います。

2012年 初打ち

今年最初の練習に行ってきました。

去年の目標は「バックハンドを武器にする」。

武器とまではなりませんでしたが、努力の甲斐あって、リターンでもトップスピンを積極的に打てるようになってきています。普段のストロークで、ボールを落としきらずに、早いタイミングで合わせるようになったのが大きいのかもしれません。


さて。

今年の目標は「サーブの強化」です。

サーブもこれまた苦手。苦手意識があるというのはプレーに出てしまうので、何よりサービスゲームに自身を持てるようにしたいです。


というわけで、今年も頑張りたいと思います！